Goedemorgen,

De discipline die komt kijken bij nieuwe gewoontes ontwikkelen is groot. Als het simpel was zouden we allemaal minder slecht eten, meer bewegen en meer lezen. Nieuwe gewoonte ontwikkelen vergt focus, herhaling en wilskracht.

Het vergt ook mensen die hetzelfde denken.

Als de mensen om ons heen de gewoonte die we nastreven al naleven wordt het makkelijker om je gedrag te veranderen. Hun goede voorbeeld is een sterke motivator om zelf ook het juiste te doen. We kopiëren het gedrag van de mensen waar we de meeste tijd mee doorbrengen. Het helpt dus om tijd door te brengen met mensen die je gewenste gedrag al vertonen.

Wanneer je je aansluit bij een boekenclub kun je er donder op zeggen dat je op termijn meer boeken zult gaan lezen. Wanneer de mensen om je heen samen ‘s-ochtends gaan sporten, wordt het veel makkelijker om mee te doen en je gedrag positief te beïnvloeden. Wanneer niemand om je heen rookt, wil je zelf ook minder snel een sigaret opsteken.

Dus als je een andere rol wilt pakken op je werk, zoek dan mensen op die binnen je organisatie of daarbuiten, de rol al zo ingericht hebben. Breng tijd door met deze mensen, leer van ze en pas de lessen toe in je eigen situaties. Dan heb je binnen de kortste keren die nieuwe gewoonte tot routine gemaakt.

LYLT

Lees:
Life span - hoeveel tijd heb jij nog in je leven? Deze post geeft wat perspectief.

Doe:
Simplify your life - 5 strategieën om je leven wat eenvoudiger te maken.

Kijk:
What’s Left? - interessante documentaire over het verval van politiek-links in Nederland.

Luister:
13 minutes to the moon - een geweldige podcast over de 13 minuten voordat er voor het eerst mensen op de maan landde.